Li na Elle francesa a confirmação do que minha avó já falava "O sono alimenta". Pesquisas revelam que a falta de sono engorda, de fato. Pois quem dorme pouco tem mais apetite, pois o organismo não teve tempo suficiente de produzir os hormonios responsáveis pela fome e saciedade. O cérebro de uma pessoa cansada e com sono libera o comando imediato de consumo de alimento, meio que sem freio mesmo. Aí, meu bem, contra a mãe natureza não há muito o que se possa fazer... Quem dorme mal e pouco tem mais apetite e o ideal é dormir de 6 a dez horas por noite, dependendo da pessoa. Quem lê francês vale dar um clique, muito interessante:
sexta-feira, 22 de maio de 2009
Vai dormir!
Li na Elle francesa a confirmação do que minha avó já falava "O sono alimenta". Pesquisas revelam que a falta de sono engorda, de fato. Pois quem dorme pouco tem mais apetite, pois o organismo não teve tempo suficiente de produzir os hormonios responsáveis pela fome e saciedade. O cérebro de uma pessoa cansada e com sono libera o comando imediato de consumo de alimento, meio que sem freio mesmo. Aí, meu bem, contra a mãe natureza não há muito o que se possa fazer... Quem dorme mal e pouco tem mais apetite e o ideal é dormir de 6 a dez horas por noite, dependendo da pessoa. Quem lê francês vale dar um clique, muito interessante:
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